Je propose des séances collectives de sophrologie ou de relaxation ludique pour les associations, les institutions et les entreprises sur l'année et à la carte. Un minimum de 8 séances est conseillé pour établir une progression (tarifs sur devis).

Cours de sophrologie et de relaxation ludique le mercredi ap midi à l'Assoc' de Vaux sur Seulles près de Bayeux. Contact pour les inscriptions au 06.33.89.49.29

❈ Séances de sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle qui s'appuie sur 3 outils principaux : la respiration, la détente musculaire et la visualisation.

Séances en groupe de 8 à 12 personnes. La pratique s'effectue en position debout ou assise dans une tenue confortable. Les exercices sont faciles à intégrer dans la vie quotidienne, sur le lieu de travail, chez soi ou en extérieur.

 ❈ Séances de relaxation ludique

La relaxation ludique est une invitation à la découverte de soi et de ses ressources. Elle permet l'accès à sa propre créativité. Elle incite à développer son imaginaire grâce à la synergie de la détente et du jeu, la relaxation ludique est adaptée à tous.

Sophrologie ludique, auto-massage de réflexologie plantaire ou palmaire, méditation, relaxation sonore avec bols tibétains, gong, chime, tambour, kalimba...